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Salute Adulti e Bambini

Corso di yoga per adulti

Corso di Yoga tutti i mercoledì dalle 13.00 alle 14.30 e 20:00 alle 21:30, Corso di Yoga Asana e Vinyasa. Un corso di Yoga dinamico e creativo che apporta benefici in termini di tono muscolare, fessibilità e rilassamento…

Questa disciplina racchiude in sè gli aspetti più validi dello yoga. La respirazione, la tonificazione la fluidità e l’allineamento sono i punti cardine su cui la pratica delle asana(posizioni) viene sviluppata con armonia e fluidità .

In particolare la pratica delle asana sarà svolta attraverso dei “Vinyasa”, flussi o sequenze dinamiche. I benefici di questa pratica si manifestano sul piano fisico portando tono, flessibilità e correggendo gli atteggiamenti posturali scorretti. Sul piano mentale si può percepire un senso di svuotamento della mente dovuto al rilascio delle tensioni che il Vinyasa fovorisce attraverso il movimento e l’allungamento.

La parola sanscrita Vinyasa indica un movimento sincronizzato con la respirazione. In particolare nel Vinyasa Yoga ci spostiamo da una posizione ad un’altra con dei movimenti che hanno lo scopo di sviluppare la consapevolezza corporea e il controllo seguita dal potere del respiro. Praticare in questo modo porta benefici nella vita quotidiana rendendo il nostro sistema corpo-mente adattabile alle varie situazioni emozionali.

La pratica di questo stile di Yoga si rivela inoltre un ottima base per lo sviluppo fisico utile ad altre discipline corporee che prevedono un certo impegno fisico e mentale.

LeNoveLune
Centro Integrazione Discipline Naturali

nasce dall’esigenza di offrire un ampio spettro di terapie e percorsi naturali. Professionisti di consolidata esperienza sono a disposizione di adulti e bambini proponendo le migliori pratiche per la salute globale della persona.

“LeNoveLune” è inoltre uno spazio nato per accompagnare le donne nel percorso verso la maternità: la gravidanza, il parto, il dopo parto, lo svezzamento e la crescita del bambino.

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