salute adulti e bambini
MEDITAZIONE
Condotti dalla Dott.ssa in Psicologia Rosalia Busignani
“La felicità è un affiorare interiore; è un risveglio delle tue energie; è un risveglio della tua anima.” (Osho)
meditazione
La meditazione
La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga assolutamente acquietata, pacifica.
Lo stato di meditazione viene raggiunto con la totale concentrazione dell’attenzione nel momento presente (qui e ora). È una pratica volta quindi all’auto-realizzazione.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia della meditazione nella riduzione di ansia, stress e depressione, favorendo il rilassamento, la concentrazione, la sospensione dei processi di pensiero logico-razionali e l’attitudine alla autocoscienza.
Inoltre è dimostrato il rafforzamento delle difese immunitarie e l’abbassamento dei livelli di fatica.
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