Movimento dolce attesa
Un percorso di 8 incontri, a cadenza settimanale, in cui arricchire e ampliare il sapere di ogni donna con informazioni teorico-pratiche sulla gravidanza, parto, allattamento e gestione del neonato, tramite il confronto con una delle nostre ostetriche che vi accompagnerà sostenendovi, rispondendo ai vostri quesiti e facilitando la condivisione con le altre mamme partecipanti.
In ogni incontro, alla parte teorica seguirà una parte di lavoro corporeo: le future mamme potranno sperimentare esercizi di ginnastica dolce studiati appositamente per la gravidanza e combinati fra tecniche di yoga e pilates, uniti ad una parte di esercizi per una corretta respirazione e tecniche di rilassamento.
Il movimento costituisce una fonte di benessere inesauribile in gravidanza, in quanto tramite un lavoro associato alla respirazione:
- aumenta gli scambi gassosi e quindi l’ossigenazione fetale;
- previene e rilassa dolori scheletro-muscolari;
- sviluppa risorse per stare nel dolore della contrazione ;
- facilita le posizioni che si potrebbero adottare durante il travaglio;
- conduce il bambino verso la scelta della posizione corretta per un parto più facile.
Gli incontri si svolgono il giovedì dalle 18:00 alle 20:00
Occorre indossare un abbigliamento comodo.
